Силовые тренировки

Разные уровни подготовки — для тех, кто хочет стать сильнее, выносливее и увереннее в своём теле

О чем это направление

Силовые тренировки в нашей студии — это не про рекорды и надрыв. Это про грамотную работу с телом: правильная техника, прогрессия нагрузки и обязательная растяжка в финале.

Мы работаем с разными уровнями подготовки — от новичков до тех, кто тренируется давно. Тренер всегда адаптирует нагрузку под ваши возможности и следит за техникой в малой группе.

Форматы: силовая тренировка, силовая + растяжка, акцент на ягодицы и пресс. Вы выбираете то, что подходит вашей цели прямо сейчас.

Хочу подтянуть тело, но не знаю с чего начать

Большинство наших клиентов начинали без опыта. Тренер объясняет технику с нуля, подбирает вес и нагрузку под вас — никакого страха и ощущения «я ничего не умею»

Занималась раньше, потом бросила

Перерыв — не проблема. Мы начнём с базы, вернём мышечный тонус и уверенность в движениях без риска травм

Хочу результат, но устаю от монотонных тренировок

Наши занятия разнообразны: меняем упражнения, форматы и акценты. Вы не успеете заскучать, а тело продолжает прогрессировать

Боюсь перекачаться или навредить суставам

Силовые в нашей студии — это работа с умеренным весом и акцентом на технику. Растяжка в финале каждого занятия снимает нагрузку и сохраняет гибкость

Кому подойдет?

Для кого подойдет такое направление

Новичкам

Объясним технику базовых упражнений с нуля, подберём нагрузку и поможем не бояться зала

Тем, кто хочет рельеф и тонус

Регулярные занятия укрепляют мышцы, улучшают форму тела и повышают выносливость

После перерыва

Мягко войдём в режим, восстановим силу и подвижность без перегрузки

Тем, кто хочет похудеть

Силовые тренировки ускоряют метаболизм и работают на результат дольше, чем кардио

Что вы получите?

Узнайте как это повлияет на вас и ваше тело

Сильное и подтянутое тело

Укрепление мышц всего тела, улучшение рельефа и осанки через регулярные тренировки с правильной техникой

Выносливость и энергия

Больше сил в повседневной жизни, меньше усталости — тело учится работать эффективнее

Гибкость и здоровые суставы

Растяжка в конце каждого занятия восстанавливает мышцы, снимает напряжение и сохраняет подвижность суставов
Расписание и запись

Что говорят наши клиенты

Познакомьтесь с отзывами тех кто уже занимается с нами

Готовы начать?

Посмотрите актуальное расписание и выберите удобное время.
Мы работаем с группами до 8 человек, чтобы каждый получал внимание тренера
Записаться онлайн•Отмена возможна за 12 часов
Made on
Tilda