Посмотреть расписание

Йога

Классическая хатха и медитативная инь-йога для баланса тела и ума

О чем это направление

Хатха-йога
Классический стиль йоги, который объединяет физические асаны (позы), дыхательные практики (пранаяму) и медитацию.

Инь-йога
Мягкая, медитативная практика, где позы удерживаются от 3 до 5 минут. Это глубокая работа с соединительной тканью, раскрытие суставов, релаксация нервной системы.

Йога Айенгара
Акцент на точности выполнения асан и их длительном удержании. Используются вспомогательные приспособления: блоки, ремни, валики, стулья. Идеально подходит для проработки осанки, реабилитации после травм и детального изучения поз.

Йога в гамаках 
Практика проходит в специальных гамаках, подвешенных к потолку. Развивает силу и гибкость, снимает нагрузку с позвоночника, даёт эффект лёгкости и полёта. Включает элементы инверсии — безопасные перевёрнутые позы.

Детская йога
Игровая форма занятий для детей. Сочетает простые асаны, дыхательные упражнения, элементы сказкотерапии и подвижные игры. Развивает координацию, гибкость, внимание и эмоциональный интеллект в увлекательной форме. Помогает детям научиться слушать своё тело и управлять энергией.

Болит спина после рабочего дня?

Сидячий образ жизни, сутулость, напряжение в шее и пояснице — знакомо каждому. Йога мягко снимает зажимы, укрепляет мышечный корсет и возвращает свободу движения без боли

Хроническая усталость и тревога

Непрерывный поток мыслей, плохой сон, чувство «застревания» в теле. Наши практики учат замедляться, дышать глубоко и восстанавливать внутренний баланс

«У меня нет времени»

90% наших клиентов начинали с нуля. Короткие, но регулярные занятия (даже 45 минут) дают результат уже через месяц — гибкость приходит постепенно и без риска травм

После родов, травм или перерыва

Тело «забыло», как двигаться правильно. Мы работаем бережно, восстанавливаем подвижность суставов и помогаем вернуться к практике безопасно, без форсирования
Посмотреть расписание

Кому подойдет?

Для кого подойдет такое направление

Начинающим

Никогда не занимались? Наши тренеры помогут освоить базовые асаны и дыхание с нуля

Опытным практикам

Углубите свою практику, освоите сложные асаны, научитесь медитации

Для восстановления

После травм, операций, родов — йога поможет вернуть гибкость и силу безопасно

Для борьбы со стрессом

Тревога, бессонница, выгорание — йога успокаивает ум и балансирует эмоции

Что вы получите?

Узнайте как это повлияет на вас и ваше тело

Гибкость и сила тела

Раскрытие суставов, укрепление глубоких мышц, улучшение осанки и баланса через классические асаны и дыхательные практики

Спокойствие
и восстановление

Снижение тревоги и стресса, глубокое расслабление нервной системы, улучшение качества сна и эмоционального баланса

Осознанность и связь
с собой

Глубокое дыхание, телесная осознанность, умение фокусироваться и слышать своё тело в моменте
Расписание и запись

Что говорят наши клиенты

Познакомьтесь с отзывами тех кто уже занимается с нами
Светлана Великанова
2ГИС
Добрый день! Хочу написать слова благодарности. Удивительная студия, здесь занимаются разные возрастные группы, от детей до возрастных, и ко всем свой подход. Так приятно после сложного рабочего дня прийти на занятие и уйти уже с другим настроением! Здесь всё начинается с правильного дыхания, нигде меня этому не учили. У Ольги такое энергетическое поле, что хочется быть к нему ближе и чаще. Тренеры очень профессиональны. Я рада, что есть такая студия, да ещё в шаговой доступности. Студия чистая, хорошо оформленная и оборудованная. На ресепшене все очень внимательные и всегда готовые помочь. Спасибо большое!
Асия Р.
Яндекс Карты
В этой студии всё продумано и сделано профессионально и с душой! Мои самые любимые занятия - это йога в гамаках и хатха-йога. Но помимо этого есть и много других направлений (от разных видов йоги до танцевальных). Каждый выбирает своё направление и педагога. Название оправдывает себя, тело действительно начинает лучше себя чувствовать. Уже не представляю, как жить без тренировок. Удобно записываться (есть приложение), всегда свежий чай, есть душ, а самое главное - здесь всегда тебе искренне рады и тобой интересуются. Большое спасибо всему коллективу! :)
Лиана Саркисова
2ГИС
Любимая студия,замечательные администраторы,исключительный тренерский состав)Была на занятиях у каждой,пока выбирала то,что мне подходит больше.Здесь всё продуманно до мелочей для уюта и комфорта.Вас обязательно здесь научат понимать, и любить свое тело ,и стать лучшей версией себя) И не бойтесь приходить сюда,если вы не имеете какой-то физ подготовки и вам уже не мало лет,главное желание и старание))
‎А перфекционизм и профессионализм наших трениров Вам в этом поможет))
‎Я всегда ухожу с тренировки счастливой и заряженной на позитив за что огромное спасибо )))
Наталья Р.
Яндекс Карты
Замечательное место! Чудесная студия! Небольшая, но функциональная и очень уютная) Но главное - это Ольга, хозяйка студии! Оля очень чуткий мастер и высочайшего уровня профессионал. Каждую тренировку придумывает что-то новое, и при этом всегда внимательно относится к моему состоянию и настроению. Необыкновенно комфортное место!
Эльвина Хайруллина
2ГИС
Это просто лучшая студия!)
Все для комфортных занятий,
Забыла форму, есть на такой случай запасная, душ, полотенца, чай, конфеты, комфортный раздевалки, оборудованные залы) все для тебя и твоих результативных тренировок!)
тренеры прекрасные, настоящие профессионалы своего дела и видно как они горят работой!)
Спасибо большое!)
Перебрала кучу студий, так вот эта не идет в сравнение ни с одной!) сюда хочется возвращаться, не хочется забивать на занятия)
Хожу недавно, но это просто любовь с первого посещения♥️
Элина Пичугина
2ГИС
Решила походить на здоровую спину к Ольге и вообще не пожалела. Уютная небольшая студия, группа максимум 8 человек, и тренер успевает уделить внимание всем. Втянулась, стала ходить на танцы и силовые, хожу с удовольствием уже больше полугода. Внимание к мелочам для удобства клиента - могут предложить чистую форму, если забыла свою, то же с кроссовками.
Горячий чай, конфетки. Ну и тренера - пушка)
Как говорится, искала медь, нашла золото😌
Лейсан Г.
2ГИС
Уютный, комфортный, современный фитнесс- клуб с отличным подходом к каждому клиенту) являюсь его посетителем уже второй год и могу отметить, что здесь каждый найдёт для себя любимую тренировку. Отдельное спасибо Ольге за супер эффективные тренировки и профессионализм. Обожаю направления - здоровая спина, мягкая сила, хатха-йога, хочется попробовать все направления). После прекрасно чувствуешь собственное тело!
Резеда Валеева
2ГИС
Место, куда можно прийти не только за качественными тренировками, но и за свой порцией душевного тепла . Ольга - тренер в большой эмпатией, трудоголик и перфекционист в своем деле. Студия продумана до мелочей, очень комфортная и чистая. Занятия разнообразные.
Ольга Кротова
2ГИС
Моя новая любовь - студия «тело мечты» на тунакова🩷
Прихожу заниматься и даже если нет настроения, то после тренировки оно появится!
Пришел пораньше с работы? Можешь попить вкусного чая и отдохнуть перед занятием. Такие нюансы добавляют теплоты и душевности студии))
Тренерский состав подобран профессионально, любят свое дело и горят им🔥
Ирина Кутузова
2ГИС
Отличное место! Вежливый персонал и профессиональные тренера. Ольга так это душа студии и мативатор для движения вперёд и улучшения своей жизни! Всесторонне развитая и позитивная девушка!
Гузель Багаутдинова
2ГИС
Для начинающих с нуля, но желающих заниматься постоянно, постепенно вникая во все тонкости под руководством мудрой, доброй, чуткой и очень симпатичной Ольги- эта студия то, что надо!

Чувствуется, что тренер Ольга действительно любит свою работу и ей нравится то, чем она занимается.

Занятия проходят очень интересно и комфортно !

Благодарю Ольгу Викторовну за грамотную и чуткую работу. Занимаясь с неопытными людьми (это я про себя) йогой необходимо иметь много терпения, чем бесспорно Ольга и обладает.
Булат
Яндекс Карты
Пробовал разные тренировки, всё очень понравилось - и тренерский состав и залы. Уже приобрел абонемент!
Светлана Якобчук
2ГИС
У Студии есть Душа! Лучший вариант сочетания профессионализма тренеров и камерности Атмосферы. Уютно, чисто, комфортно и всегда на позитиве. Талантливый человек талантлив во всем-это я про Ольгу! Здоровая спина, зумба, цигун и много еще всего). Занятия на любой вкус и темперамент. Очень жду открытия массажного кабинета).
Лола Шамсутдинова
2ГИС
Была у тренера Ольги на практике гвоздестояния, описать это словами невозможно, просто невероятные ощущения, к которым тебя ведёт Ольга. Всем настоятельно рекомендую попробовать.

Готовы начать?

Посмотрите актуальное расписание и выберите удобное время.
Мы работаем с группами до 8 человек, чтобы каждый получал внимание тренера
Посмотреть расписание
Записаться онлайн•Отмена возможна за 12 часов
Made on
Tilda